來為前任好好哭一場吧! 研究證實:大哭會變瘦 「特定時段飆淚」脂肪燒更快-EYENEWS01

據說普通人在一生中大約會流75公升眼淚。

每個人都有脆弱、難過的時候,不要壓抑自己的情緒,痛痛快快大哭一場吧。

專家表示,流淚不僅能紓壓,還有減肥的功效呢。

  

  

▼大哭能減肥?這聽起來很不可思議。

但仔細想想,還挺有道理的。

壓力大的時候忍不住想吃東西,吃著吃著就長肉肉啦。

這樣的經驗很多人都有吧。

    

▼專家表示,壓力大時,腎上腺會分泌皮質醇。

它又被叫做「壓力賀爾蒙」,能提高血壓、血糖水平,

幫助身體在壓力下回覆體內平衡。

長時間壓抑的話,體內的皮質醇水平會比較高。

身體以為需要更多熱量來抗壓,必須儲存脂肪,刺激食慾,大吃特吃的結果可想而知。

    

▼專家還發現,心情不好時會產生促腎上腺皮質素,這種物質會增加皮質醇水平。

情緒激動時流下的眼淚中包含促腎上腺皮質素。

通過眼淚將這種物質釋放出去,皮質醇水平自然而然降低。

身體認為不再需要更多熱量來抗壓,也就不需要儲存太多脂肪啦。

  

▼注意一下,並不是所有的眼淚都含有腎上腺皮質素。

像是切洋蔥導致眼睛受到刺激流下的眼淚就沒用。

想通過大哭紓壓、減肥的話,還是不要耍小聰明欺騙自己了。

專家研究發現,大哭的最佳時間是晚上7點到10點之間。

    

哭泣並不是軟弱的象徵,心情不好時哭一場,就像流汗一樣,有排毒的功效。

不要再忍耐了,今晚就咬著被角盡情崩潰吧~

來源:BrightSide

  

往下看更多精彩內容:老婆在結婚前一周「生命開始倒數」 他堅持辦完婚禮「用真愛成功改寫結局」

2014年是英國牛津郡(Oxfordshire)的Charlotte Drake生命中最重要的一年。

那年5月她成為了新娘,與最愛的人步入婚姻的殿堂。

同樣也是在那一年,她得知自己罹患乳腺癌,壽命只剩2年。

  

   

▼Charlotte是那種很討人喜歡的女孩,

她長得漂亮,性格很好,事業也很成功,還幸運遇到了真心相愛的人。

   

▼確定婚禮日期後,Charlotte開始全心全意籌備,她希望每一個細節都非常完美。

但婚禮前一週,她接到了噩耗,醫生告訴她,她必須馬上接受治療,否則壽命可能只剩2年。

    

▼Charlotte萬念俱灰,她告訴未婚夫Luke,自己要取消婚禮,不想拖累他。

但Luke沒有答應,他說:「這件事不會影響我跟妳結婚的決心。妳永遠是我最愛的人!」

兩人商量後,決定按照原計劃舉行婚禮。

   

▼Charlotte只將自己的身體狀況告訴了父母姊妹,沒有告訴其他親友。

她說:

「我不想讓人用同情、垂憐的眼神看我。

那是婚禮,不是葬禮,應該開心一點。

哪怕我離開世界,留給大家的也是婚禮上漂亮、幸福的模樣。」

   

▼結婚後Charlotte與Luke暫緩蜜月,馬上去醫院接受治療。

化療的過程很痛苦,但有Luke和家人的陪伴,Charlotte堅持了下來。

她曾想切掉罹患部位,一勞永逸,但醫生告訴她,她的家族沒有這樣的問題。

她本身也沒有BRCA基因,痊癒後復發的機率比較小,沒有必要切除。

  

▼Charlotte在最後也撐過去了,但化療還是給她的身體造成了損害。

她想成為媽媽,那是她從小的夢想,Luke理解她的想法,與她一起接受試管嬰兒手術,最後通過剖腹產順利生下了一個男孩。

  

Charlotte在人生最幸福的時候遇到了最糟糕的事,但她非常幸運,也很堅強,在家人、愛人的支持下順利度過難關。

希望這一家三口永遠幸福快樂吧~

來源:Mirror